Leonardo : L’Art de Rester Relâché
Coureur et créatif basé à Berlin, Leonardo affûte son potentiel sur le pavé historique de la ville, trouvant une nouvelle dynamique en privilégiant le rythme à la force.
Leonardo perfectionne sa vitesse sur les larges et plats boulevards de Berlin, où chaque séance d'entraînement est une leçon de fluidité. Dans le cadre du PB Protocol, il prépare le HOKA Semi de Paris avec un état d'esprit bien précis : la vitesse ne doit pas être une lutte. Pour Leonardo, battre un record personnel consiste à trouver ce « point d'équilibre » où la haute performance rencontre une foulée décontractée.
« J'essaie de rester relâché à chaque séance pour garder mon ambition sous contrôle. J'ai remarqué par le passé que si je suis trop tendu ou trop concentré, j'ai du mal à atteindre les allures les plus rapides. »
Sa stratégie de course est simple : garder un esprit léger et ludique. En se concentrant sur le sourire et sur un rythme sans effort lors de ses intervalles les plus difficiles, il entraîne son corps à bouger vite sans la friction de la tension. Ce basculement mental lui permet d'aborder les moments les plus durs d'une course avec un sentiment de jeu plutôt que de panique.
« Maintenant, j'essaie de m'amuser, de sourire et de rester souple, ce que j'essaie ensuite de reproduire en course. »
Quand la pression monte ou que les jambes s'alourdissent, Leonardo s'appuie sur son capital entraînement. Il se remémore les moments à Berlin où il a réussi à rester calme sous le stress, utilisant ces souvenirs pour se détendre à nouveau et retrouver son flow.
« Quand une situation difficile se présente pendant la course, je me rappelle ces moments d'entraînement, j'essaie de me relâcher à nouveau et je suis plus performant. »