Marco : La discipline trace la voie
Coureur et producteur basé à Milan, Marco rejoint le PB Protocol per libérer son potentiel grâce à un entraînement structuré, un effort collectif et une approche disciplinée de la performance.
Marco a passé des années à courir à l'instinct. Autodidacte et constant, il a construit sa routine sur le volume, courant souvent et se fiant à la répétition plutôt qu'à la structure. Le PB Protocol a marqué un tournant, lui offrant l'opportunité de comprendre ses capacités grâce à un parcours d'entraînement guidé et plus conscient.
« J'ai accepté le PB Protocol parce que je voulais exploiter pleinement mon potentiel et voir vraiment de quoi je suis capable. »
L'un des plus grands changements pour Marco a été d'apprendre à s'entraîner plus intelligemment. Travailler avec un coach et un groupe a instauré un équilibre entre effort et récupération, l'aidant à comprendre quand pousser et quand ralentir. Ce changement a remodelé sa façon d'aborder la performance, passant de l'accumulation à l'intention.
« J'apprends à gérer mon entraînement différemment, en comprenant quand il est temps d'accélérer et quand il est temps de se reposer. »
S'entraîner à Milan donne le rythme à cette nouvelle routine. Marco court souvent à l'Idroscalo, un endroit qui lui permet de se déconnecter de la ville et de se concentrer pleinement sur sa séance. Le petit matin est son moment préféré pour s'entraîner, lorsque l'environnement est calme et que son corps est prêt à travailler.
La nature collective du PB Protocol joue un rôle central dans sa préparation. S'entraîner aux côtés des autres crée une responsabilité et une stimulation constante, le poussant à se tester de manières qu'il n'aurait pas explorées seul.
« Le fait que le PB Protocol soit un effort collectif me pousse à me tester constamment. La motivation de groupe est fondamentale. On se tire les uns les autres. »
L'état d'esprit est tout aussi important que l'entraînement physique. Pendant les séances, Marco se concentre sur son allure et sa respiration tout en visualisant le jour de la course, utilisant la préparation mentale pour rester engagé et surmonter les efforts exigeants.
« Pendant l'entraînement, je visualise ce que sera le jour de la course. C'est ce qui me pousse à aller plus loin. »
L'HOKA Semi de Paris est la destination de ce processus et le moment où la préparation se transforme en performance. Pour Marco, cela représente le premier vrai test d'une nouvelle philosophie d'entraînement basée sur la structure, la conscience et la qualité.
« L'HOKA Semi de Paris est un test du travail accompli pendant l'hiver et de ce parcours d'entraînement plus professionnel. Ce que je veux ramener à la maison, ce n'est pas seulement un PB, mais la capacité à m'entraîner plus intelligemment, en privilégiant la qualité sur la quantité. »
Pour Marco, le PB Protocol se résume en un seul mot.
« Discipline. La discipline dans chaque séance d'entraînement qui mène à l'objectif final. »
Grâce à la structure, à la concentration et à l'énergie collective, Marco transforme la discipline en performance, prêt à se tester à l'HOKA Semi de Paris.