Leonardo: L’Arte di Rimanere rilassati
Runner e creativo con base a Berlino, Leonardo sta affinando il suo potenziale sullo storico pavé della città, trovando una nuova marcia dando priorità al ritmo rispetto alla forza.
Leonardo sta perfezionando la sua velocità sui larghi e piatti viali di Berlino, dove ogni sessione di allenamento è una lezione di fluidità. Come parte del PB Protocol, si sta preparando per la HOKA Semi de Paris con una mentalità specifica: la velocità non dovrebbe sembrare una lotta. Per Leonardo, raggiungere un record personale significa trovare quel "punto di equilibrio" dove l'alta prestazione incontra una falcata rilassata.
“Cerco di rimanere rilassato in ogni sessione per tenere sotto controllo l'ambizione. In passato ho notato che se sono troppo teso o eccessivamente concentrato, faccio fatica a raggiungere i ritmi più veloci.”
La sua strategia di gara è semplice: mantenerla leggera e divertente. Concentrandosi sul sorriso e su un ritmo senza sforzo durante i suoi intervalli più duri, allena il suo corpo a muoversi velocemente senza l'attrito della tensione. Questo cambiamento mentale gli permette di affrontare le parti più difficili di una gara con un senso di giocosità piuttosto che di panico.
“Ora cerco di divertirmi, sorridere e mantenere le cose sciolte, cosa che poi cerco di replicare in gara.”
Quando la pressione aumenta o le gambe diventano pesanti, Leonardo attinge alla sua riserva di allenamento. Richiama alla mente i momenti a Berlino in cui è riuscito a mantenere la calma sotto stress, usando quei ricordi per sciogliersi di nuovo e ritrovare il suo flow.
“Quando si presenta una situazione difficile durante la gara, ricordo quei momenti di allenamento, cerco di sciogliermi di nuovo e di performare meglio.”